Sai cos’è un Reformer?

Una macchina progettata per rendere l’allenamento Pilates ancora più efficace, dinamico e personalizzato.
È composto da un carrello scorrevole collegato a molle di resistenza regolabile, con corde, maniglie, poggiapiedi e altri accessori che permettono una vasta gamma di esercizi in posizione supina, seduta, in piedi o in appoggio.

Com’è una lezione di Pilates Reformer?

Ogni lezione di Pilates Reformer parte dai fondamentali del metodo Pilates:
respirazione, controllo, fluidità, precisione e allineamento.
Questi principi vengono applicati attraverso una serie di esercizi guidati sull’attrezzo, adattati al livello della persona.e

Si inizia con una fase di centratura, per portare l’attenzione sul respiro e sull’attivazione del core.
Poi si passa a una sequenza di esercizi che possono svolgersi in posizione supina, seduta, inginocchiata o in piedi, utilizzando le molle, le corde, il carrello e altri accessori del Reformer.

Ogni esercizio è pensato per coinvolgere tutto il corpo in modo armonico, senza mai sovraccaricare.
L’insegnante ti segue passo dopo passo, corregge l’esecuzione e adatta il lavoro in base alle tue esigenze, al tuo livello e ai tuoi obiettivi.